Wo wird trainiert?
Ich biete Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten in Langenfeld und der umliegenden Region an. Dazu gehören neben Langenfeld auch Leichlingen, Monheim, Hitdorf, Opladen, Hilden, Düsseldorf-Hellerhof, Düsseldorf-Garath sowie der Südwesten von Solingen.
Es kann bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, in Ihrer Praxis, im Park, auf einem Calisthenicsplatz oder woanders an der frischen Luft oder bei mir im Home-Studio in Langenfeld trainiert werden.
Sport bei Ihnen zu Hause
Zu Hause zu trainieren hat viele Vorteile: Es ist flexibel, zeitsparend und unkompliziert für Sie, diskret und bedarf keiner großen Ausrüstung. Gerne komme ich in Langenfeld oder Umgebung zu Ihnen nach Hause und führe mit Ihnen in Ihren eigenen vier Wänden ein effektives Training durch. Für die Trainingseinheiten bringe ich alles an Equipment mit, was benötigt wird. Dazu können z. B. eine Trainingsmatte, Widerstandsbänder (Therabänder, Loops, Resistance Tubes), Bälle, Schlingentrainer oder Ringe, Hanteln / Kettlebells, Balancekissen / Balancepads, Hula-Hoop-Reifen oder auch ein Gymnastikball gehören.
Outdoor-Training
Die frische Luft und die natürliche Umgebung machen das Outdoor-Training zu einer attraktiven Option für viele. Langenfeld bietet zahlreiche Möglichkeiten ein Personal Training im Freien durchzuführen.
Seit Juli 2024 gibt es in Langenfeld an der Burgstraße einen Calisthenics-Platz. Calisthenics ist eine Trainingsmethode, bei der mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird und die funktionelle Bewegungen in den Vordergrund stellt. Ich nutze diesen Platz sehr gerne für ein effektives Ganzkörpertraining und ergänze die vorhandenen Geräte z. B. mit Schlingentrainer, Ringen, Medizinball und Matte. So kann das Training noch vielseitiger und abwechslungsreicher gestaltet werden.
