Individuelle Betreuung für effektive Fitnessziele, gesunde Ernährung und mehr Lebensqualität, in Langenfeld und Umgebung.
Sie möchten schon lange etwas an Ihrem Fitnessgrad, Ihrem Gewicht und Ihrem Lebensstil ändern?
Egal, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, ob im Berufsalltag, als Familienmanager oder im Ruhestand: Sie sind herzlich willkommen!
Ganz gleich, ob Sie Gewicht reduzieren, Ihre Koordination verbessern, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer steigern oder einfach einen aktiven Lebensstil pflegen möchten, der Ihnen Wohlbefinden und Lebensqualität bietet: gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele.
Ich biete Ihnen nicht nur professionelle Begleitung in Training und Ernährung, sondern auch abwechslungsreiche, individuell auf Sie zugeschnittene Trainingseinheiten und Ernährungsbegleitung, die in Ihren Alltag passen.
Ihre Ziele sollten dabei nicht nur kurzfristige Erfolge anstreben, sondern auf nachhaltige und langfristige Veränderungen abzielen. Weder Ihr Gewicht noch eventuell bestehende Schmerzen oder der Verlust an Fitness sind über Nacht entstanden. Durch ein schrittweises Vorgehen schaffen wir gemeinsam die Grundlage für langfristiges Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Sport war schon immer ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Über 20 Jahre habe ich als Industrietierärztin gearbeitet, bis eigene Beschwerden an Schulter, Hüfte und Rücken mich ausbremsten. Wo Ärzte nicht weiterhalfen, habe ich mein medizinisches und sportliches Wissen gebündelt, mich weitergebildet und zahlreiche Lizenzen erworben.
Heute bin ich fit und schmerzfrei, und ich gebe diese Begeisterung für Sport und Gesundheit als Coach weiter. Mein Ziel ist es, mein Wissen an Sie weiterzugeben, Sie zu motivieren und Sie auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten, ganz gleich, wie alt oder fit Sie sind oder welchem Geschlecht Sie angehören.
Mir ist wichtig, dass Training Freude macht. Mit guter Laune und einem Lachen bleiben Sie leichter motiviert, und genau das macht jede Einheit nicht nur angenehmer, sondern auch effektiver.
Meine ganze GeschichteMedizinischer Hintergrund trifft auf umfassende Trainerausbildung. Von der medizinischen Fitness über Functional Training bis zur Ernährung steht Ihr Training auf einem soliden Fundament.
Training, Ernährung und ganzheitliche Betreuung, individuell auf Sie und Ihren Alltag abgestimmt.
Fitness
Möchten Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen, stolz auf ihn sein und Ihre Lieblingshose wieder anziehen? Ich begleite Sie mit Wissen und Erfahrung auf diesem Weg.
Zusätzlich biete ich Übungen an, die gezielt auf die Herausforderungen des Alltags abgestimmt sind, damit Sie körperlich fitter, beweglicher und belastbarer werden. Sie werden staunen, was mit persönlicher Motivation alles möglich ist!
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Ernährung
Entdecken Sie mit mir neue Wege zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil, der zu Ihnen passt!
Mit individueller Beratung, insbesondere zum Abnehmen, und praktischen Tipps, die in Ihren Alltag passen, unterstütze ich Sie. Wenn Sie Ernährung und Bewegung kombinieren, holen Sie das Optimum aus beiden Bereichen heraus.
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Leistungen
Ich biete Personal Training und Ernährungsberatung an. In unserer Zusammenarbeit bauen wir systematisch einzelne Trainingseinheiten auf und berücksichtigen Ihre Stärken und Schwächen.
Sie erhalten eine höchst individuelle Betreuung, während des Trainings und außerhalb davon. Wir überprüfen Ihre Fortschritte regelmäßig, besprechen die Ergebnisse und passen Ihr Training immer wieder an.
Mehr zum Thema LeistungenEin eigenes Home-Studio ist vorhanden, in dem wir ungestört und mit allem Nötigen trainieren. Genauso gerne komme ich aber zu Ihnen: nach Hause, ins Büro, in Ihre Praxis, in den Park oder an einen anderen Ort an der frischen Luft, in Langenfeld und Umgebung.
Alle Trainingsorte
Vom ersten Kennenlernen bis zur kontinuierlichen Begleitung, klar und ohne Hürden.
Wir lernen uns kennen und klären Ihre Ziele, Wünsche und offenen Fragen. Unverbindlich und in Ruhe.
Wir schauen uns Ihre Ausgangslage an: Beweglichkeit, Kraft, Gewohnheiten und was Sie erreichen möchten.
Sie erhalten ein Training und eine Ernährungsbegleitung, die genau zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.
Wir trainieren regelmäßig, überprüfen Ihre Fortschritte und passen alles immer wieder an.
Echte Stimmen von Menschen, die ihren Weg zu mehr Fitness, weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität gegangen sind.
Annette hat mich wirklich wieder herausgeholt. Nach einer Verletzung hatte ich schon nach einem Liegestütz Schmerzen, inzwischen ist es viel besser und ich kann wieder deutlich mehr aushalten. Ich habe wieder Spaß am Sport. Fachlich wie menschlich top.
Nach dem Oberschenkelhalsbruch meiner Frau hatten wir einen 14-wöchigen Starterkurs gebucht. Annette hat fordernde, abwechslungsreiche Übungen erstellt und uns mit ihrer empathischen Art so motiviert, dass wir auch zu Hause weitertrainieren. Mit 76 und 80 Jahren danken wir ihr für diese enorme Verbesserung.
Annette ist großartig. In nur drei Monaten hat sie mich komplett verändert, körperlich und mental. Ich fühle mich fitter, stärker und voller Energie. Ihr Training ist effektiv und macht durch ihre herzliche Art richtig Spaß.
Immer fröhlich, mit höchster Empathie und zielgerichtet hat Annette mich nach langen Krankenhausaufenthalten mit Muskelschwund wieder auf die Beine und ans Laufen gebracht. Ich habe deutlich Lebensqualität zurückgewonnen. Absolute Empfehlung.
Ich habe wenig Zeit und mein Bauchumfang nahm zu. Langsam purzeln die Pfunde, vor allem aber hat sich meine Fitness spürbar verbessert. Annette vermittelt viel Hilfe zur Selbsthilfe, sodass ich im Alltag ganz anders stehe und gehe. Besser kann man sein Geld nicht anlegen.
Ich habe ein dreimonatiges Fitnesstraining für Senioren geschenkt bekommen, ein echtes Glücksgeschenk. Annettes Expertise im altersgerechten Training hat meine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert, nebenbei habe ich 1,5 kg abgenommen. Es ist nie zu spät.
Haben Sie Fragen zum Personal Training in Langenfeld und Umgebung? Hier finden Sie die wichtigsten Antworten.
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